Ronco é normal? Essa dúvida é mais comum do que parece. Em um episódio do podcast Drauziocast, com Drauzio Varella, você entende quando é hora de se preocupar.

Por que o ronco acontece?

O ronco aparece quando o ar tem dificuldade para passar pelas vias respiratórias durante o sono.

No podcast do Dr. Drauzio Varella (médico oncologista, cientista e escritor brasileiro), o especialista explica que isso pode acontecer por vários motivos: nariz entupido, garganta mais estreita, língua “caindo” para trás ou até ganho de peso.

Além disso, dormir de barriga para cima pode piorar o quadro, porque a musculatura relaxa e facilita a obstrução da passagem de ar.

Por isso, o ronco não tem uma causa única. Ele pode surgir por diferentes fatores ao mesmo tempo.

Ronco é normal ou precisa de atenção?

Essa é uma dúvida comum: ronco é normal? A resposta é não.

Se você começou a roncar, já é um sinal de alerta. No episódio do Drauziocast, o médico explica que o ronco tende a piorar com o tempo.

Além disso, quando surgem pausas na respiração, entra outro problema: a apneia do sono: quando a pessoa para de respirar por alguns segundos enquanto dorme.

E isso é sério, já que a apneia do sono não é apenas ronco.

Achar que o ronco é normal pode atrasar o diagnóstico?

Ignorar o ronco faz muita gente demorar para buscar ajuda.

Quando o problema evolui para apneia do sono, o corpo passa a receber menos oxigênio durante a noite.

Além disso, o sono deixa de ser profundo. A pessoa até dorme, mas acorda cansada, sem recuperar a energia.

Dessa forma, com o tempo, podem surgir problemas como:

• Pressão alta;
• Alterações no coração;
• Cansaço constante;
• Dificuldade de memória.

Inclusive, isso já foi detalhado em Apneia do Sono: Quais Doenças Ela Pode Causar.

O que piora o problema do ronco?

Alguns hábitos aumentam o risco do ronco.

Por exemplo, beber álcool antes de dormir relaxa a garganta e facilita a obstrução. Além disso, o ganho de peso também contribui.

Por outro lado, algumas mudanças ajudam:

• Dormir de lado;
• Evitar bebida antes de dormir;
• Manter o peso controlado.

Mesmo assim, quando já existe apneia do sono, só isso não resolve.

👉Assista ao episódio completo do podcast Drauziocast:

Conte com a Unisono para tratar o seu ronco

Se você ronca, acorda cansado ou alguém já percebeu pausas na sua respiração, é importante investigar.

Além disso, existe exame específico, como a polissonografia, que avalia o que acontece durante o sono.

Na UNISONO, você encontra acompanhamento completo para identificar a causa do problema e indicar o melhor tratamento.

Quer entender se seu sono está realmente saudável? Faça agora o teste gratuito no nosso site e converse com um especialista da UNISONO!

👉Leia mais: Apneia do Sono: O Perigo de Não Tratar