Se a segunda-feira chegou e a disposição não apareceu, cuidado. Começar a semana cansado é um sinal de alerta que seu descanso não está funcionando como deveria. Entenda agora o que está roubando a sua energia.

Por que você costuma começar a semana cansado?

Existem vários motivos óbvios para o cansaço na segunda-feira. Pode ser o hábito de dormir mais tarde ou o consumo de álcool no domingo. Até a insônia por ansiedade com as tarefas da semana atrapalha.

Porém, se você manteve uma rotina saudável e, mesmo assim, sente o corpo pesado, o motivo pode ser a apneia do sono.

Esse distúrbio causa pequenas pausas na respiração que fragmentam o seu descanso. Você acha que dormiu a noite toda, mas seu cérebro não relaxou. Ele precisou despertar o corpo várias vezes para você voltar a respirar.

O perigo real da falta de oxigênio durante o sono

A gravidade da apneia do sono está no que acontece cada vez que a respiração trava: o nível de oxigênio no seu sangue cai. Dessa forma, como o coração e o cérebro não podem ficar sem esse “combustível”, o corpo libera doses de adrenalina para forçar você a voltar a respirar. O problema é que isso impede, portanto, sua pressão de baixar durante o repouso.

Por isso, começar a semana cansado é o reflexo de um coração que trabalhou sob pressão a noite inteira, o que aumenta o risco de problemas cardíacos no futuro.

O que acontece quando o cansaço se torna frequente?

Quando o corpo não atinge o sono profundo por causa dessas interrupções, o dia seguinte cobra a conta. Além da sonolência, as falhas na memória e uma dificuldade enorme de concentração no trabalho.

Portanto, começar a semana cansado sem um motivo óbvio indica que seu organismo gastou a noite tentando recuperar o fôlego em vez de recarregar sua energia, o que acaba com a sua produtividade e com o seu bom humor.

Conte com a Unisono para não começar a semana cansado

Para voltar a ter vitalidade, o segredo é identificar se existe algo bloqueando o seu descanso — desde os seus hábitos antes de deitar até a forma como você respira durante a noite. Por isso, a UNISONO é especialista em diagnosticar a apneia do sono e outros fatores que impedem um despertar revigorante.

Nós ajudamos você a descobrir o que está roubando sua energia para que você pare de começar a semana cansado e recupere sua qualidade de vida.

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